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Dieta

Sucos de Frutas

No verão, o consumo de sucos de frutas aumenta e de fato nada mais gostoso do que suco bem gelado nesses dias quentes.  Percebo porém que sempre surgem algumas dúvidas e questionamentos no que diz respeito quais as melhores frutas, tipos de sucos e calorias envolvidas. O Dr. Filippo Pedrinola explica alguns mitos e verdades sobre…

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Cupcake de chocolate sem glúten

Há alguns meses venho testando uma dieta sem glúten.  Queria muito perder os 2 kg que me que incomodavam e resolvi testar uma nova dieta. Consultei a minha nutricionista e pedi uma opinião. Ele achou válida a tentativa e fui em frente. Achei que seria difícil mas estou super adaptada. Descobri várias opções de alimentos…

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Suco Detox

Bom dia meninas! Feliz 2014 para todas. O blog voltando depois de uma temporada de férias….e o primeiro post do ano será de wellness. Para eliminar os excessos das festas de fim de ano, férias e seguir firme no projeto verão, nada melhor do que começar o dia com um suco detox. Adoro esses sucos e…

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Fuja dos Maiores Erros da Dieta

Pequenos ajustes na alimentação é o melhor caminho para se obter o tão sonhado peso ideal. Não precisa sofrimento basta um equilíbrio alimentar. Vejam a dica do Dr. Filippo Pedrinola.

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Vitamina de Banana, Manga e Cobertura Crocante

Semana começando e os dias de sol e calor se aproximando…que tal preparar essa vitamina para o Café – da – Manhã e além de receber os benefícios da banana que é rica em potássio ainda contar com a pectina encontrada na aveia e que ajuda a aliviar úlceras, inflamações e a Diminuir o colesterol….

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Lanches Light!

Ola Pessoal! Mais uma dica da minha querida nutricionista Liliam Arkie da Clínica Transforma: sugestões de lanches!

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