"Dieta"

Alimentação X Esgotamento Mental

Um texto interessante sobre a influência da alimentação no funcionamento do cérebro. Sim, já foi comprovado cientificamente que os alimentos  influenciam no humor, stress e cansaço. E ninguém melhor que o Dr. Filippo Pedrinola para nos explicar um pouco sobre o assunto.

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0 comentários4 de dezembro de 2014 às 23:28Wellness

Dormir Mal Engorda?

Sim, já foi comprovado que dormir mal engorda. Entenda o que ocorre com nosso organismo quando dormimos mal. O Dr. Filippo Pedrinola traz um texto interessante explicando essa relação.

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0 comentários26 de agosto de 2014 às 2:07Wellness

Energia para Malhar

Sabemos que para atingir o resultado desejado com os treinos, a alimentação correta tem um papel fundamental. A seguir, texto interessante do Dr. Filippo explicando onde conseguir a energia correta para a prática de exercícios.

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0 comentários7 de julho de 2014 às 22:59Wellness

Compulsão Alimentar

 

Importante  sabermos diferenciar fome da compulsão de comer. O Dr. Filippo Pedrinola traz um texto interessante abordando esse tema.

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0 comentários4 de junho de 2014 às 22:47Wellness

Suco de Maçã com Gengibre

Uma outra opção de suco detox para dar uma variada no suco verde. A receita é prática, rápida e particularmente acho uma delicia… Suco de maçã com gengibre.

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0 comentários26 de maio de 2014 às 8:30Dicas

Dicas para controlar a dieta no feriado

Feriado prolongado chegando e começa o desespero de como controlar a dieta. E esse em especial vem associado a tantas guloseimas. Para ajudar a evitar o famoso pé na jaca, compartilho algumas dicas que li e achei interessante.

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0 comentários17 de abril de 2014 às 1:34Dicas Wellness

Sucos de Frutas

No verão, o consumo de sucos de frutas aumenta e de fato nada mais gostoso do que suco bem gelado nesses dias quentes.  Percebo porém que sempre surgem algumas dúvidas e questionamentos no que diz respeito quais as melhores frutas, tipos de sucos e calorias envolvidas. O Dr. Filippo Pedrinola explica alguns mitos e verdades sobre os sucos.

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0 comentários7 de fevereiro de 2014 às 14:25Wellness

Cupcake de chocolate sem glúten

Há alguns meses venho testando uma dieta sem glúten.  Queria muito perder os 2 kg que me que incomodavam e resolvi testar uma nova dieta. Consultei a minha nutricionista e pedi uma opinião. Ele achou válida a tentativa e fui em frente. Achei que seria difícil mas estou super adaptada. Descobri várias opções de alimentos gostosos e sem glúten. E o melhor me livrei dos quilinhos. Pesquisando receitas de guloseimas, encontrei uma de cupcake de brigadeiro. Os especialistas alertam a importância no caso dos celíacos, de checar os rótulos de todos os  ingredientes usados nas receitas para ter certeza que não contém glúten.

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1 comentário24 de janeiro de 2014 às 16:34Dicas

Suco Detox

Bom dia meninas! Feliz 2014 para todas. O blog voltando depois de uma temporada de férias….e o primeiro post do ano será de wellnessPara eliminar os excessos das festas de fim de ano, férias e seguir firme no projeto verão, nada melhor do que começar o dia com um suco detox. Adoro esses sucos e sinto que realmente funcionam. Seguem 2 receitas simples e práticas:

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0 comentários21 de janeiro de 2014 às 8:32Dicas Wellness

Fuja dos Maiores Erros da Dieta

Pequenos ajustes na alimentação é o melhor caminho para se obter o tão sonhado peso ideal. Não precisa sofrimento basta um equilíbrio alimentar. Vejam a dica do Dr. Filippo Pedrinola.

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1 comentário16 de setembro de 2013 às 19:00Wellness

Vitamina de Banana, Manga e Cobertura Crocante

Semana começando e os dias de sol e calor se aproximando…que tal preparar essa vitamina para o Café – da – Manhã e além de receber os benefícios da banana que é rica em potássio ainda contar com a pectina encontrada na aveia e que ajuda a aliviar úlceras, inflamações e a Diminuir o colesterol. Vitamina saborosa, saudável e que ajuda a manter a fome sob controle durante a manhã. Para acompanhar e tornar ainda mais completa a primeira refeição do dia, experimente preparar ovo quente que possui proteínas e é fácil de fazer.

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0 comentários9 de setembro de 2013 às 19:50Dicas

Lanches Light!

Ola Pessoal!

Mais uma dica da minha querida nutricionista Liliam Arkie da Clínica Transforma: sugestões de lanches!

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0 comentários1 de setembro de 2013 às 22:57Wellness