E na volta das férias um detox é sempre bem-vindo. Ajuda a eliminar o inchaço, dá um “UP” no desanimo e auxilia a eliminar aqueles quilinhos extras.
Selecionei algumas dicas de sucos detox. São práticos, rápidos e gostosos.
Suco Detox de melancia
Ingredientes:
- 3 a 4 Fatias de melancia
- Linhaça triturada (uma colher de chá)
- Gengibre ralado (uma colher de chá)
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador retirando a semente e a casca da melancia. O suco é super refrescante e revigorante.
Essa receita tem mais de 90% de água em sua composição e por isso hidrata o corpo e faz uma faxina natural no organismo. Além disso, contribui para um melhor funcionamento dos rins. Também é rico em fibras e a presença da linhaça ajuda na redução do colesterol, melhora a pressão arterial, regula o intestino e diminui o inchaço.
Suco Detox de cenoura
Ingredientes:
- 4 cenouras médias descascadas
- 1 maçã
- Suco de limão
- Pedaço de gengibre
- 2 laranjas
Modo de preparo:
Bata tudo em um liquidificador com água filtrada natural ou água de coco (o que preferir). Meio copo de líquido devem bastar, o ideal é deixar o suco o mais concentrado possível para se beneficiar de todos seus nutrientes. Evite adoçar.
Este suco detox com gengibre, além de desintoxicar o organismo eliminando excessos, é energético, ideal para começar o dia com mais ânimo e disposição.
Suco Detox de uva
Ingredientes:
- 200 ml de suco de uva (de preferência integral)
- 1 limão (com casca)
- Gengibre
- Canela
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Adicione canela e gengibre a gosto. Ao terminar, coe e sirva em seguida.
Suco Detox de abacaxi
Ingredientes:
- 200 ml de abacaxi (1 copo)
- 2 folhas de hortelã
- Gengibre em pó
- Semente de linhaça (1 colher de sobremesa)
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador: as três fatias de abacaxi descascado, hortelã, uma pitada de gengibre e a linhaça. Acrescente o mínimo de água, apenas para facilitar a mistura dos ingredientes. O ideal é aproveitar o suco da própria fruta, no caso, o abacaxi.
