Suco Detox

E alertam os especialistas: a melhor estratégia para limpar o organismo é tomar bastante líquido. “A boa hidratação favorece todos os órgãos”. E depois de um feriadão nada como detox para dar um ajuda.

Um poderoso aliado no processo do detox é o gengibre. Dentre outras qualidades do gengibre, ele também tem fama de “emagrecedor”devido a sua ação termogênica.  Ou seja, os alimentos termogênicos são aqueles que quando passam pelo processo de digestão geram um gasto maior de energia, devido as suas propriedades, e por isso aceleram o metabolismo e de certa forma contribuem para o emagrecimento. A minha nutricionista, Liliam Arkie, me recomendou acrescentar gengibre no suco verde.

Receita 1

Suco Verde

Ingredientes:

1/2 maçã verde

1/2 talo de salsão

2 fatias de abacaxi

! rodela de gengibre

1 colher de sopa de linhaça dourada

folhas de couve-manteiga passada na centrifuga ou gelo de couve

300ml de água

Modo de Preparo:

Bata no liquidificador os ingredientes e  sirva em seguida.

Receita 2

Suco de maçã e gengibre

Ingredientes:

1 litro água de coco

1 maçã gala pequena

1 colher de sopa de hortelã picada

1 rodela de gengibre

1 colher de sobremesa de espinafre

Gelo a gosto

Modo de preparo
:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.