Quem nunca se questionou sobre o que fazer para perder peso? São tantas as dúvidas que surgem sobre qual a melhor estratégia ou a melhor dieta. Sabemos que milagres não existem e a melhor forma de emagrecer é seguir uma rotina saudável e equilibrada. Já foi comprovado cientificamente que vários fatores influenciam na hora…
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Dieta
Suco Detox
E alertam os especialistas: a melhor estratégia para limpar o organismo é tomar bastante líquido. “A boa hidratação favorece todos os órgãos”. E depois de um feriadão nada como detox para dar um ajuda.
Dieta Saudável: Produtos Orgânicos
Na hora de escolher uma dieta saudável e balanceada existem inúmeros questionamentos sobre o cardápio e alimentos ideais . Produtos saudáveis também ajudam na hora de perder os kilinhos extras. E uma boa dica é tentar consumir produtos orgânicos. Fazendo algumas pesquisas, para entender melhor sobre esses produtos, encontrei algumas matérias interessantes e compartilho com…
Farinha de Coco
Na última consulta com a minha nutricionista Liliam Arkie na Clínica Transforma, ela me indicou adicionar farinha de coco a alguma fruta no lanche da tarde.
Controlando as Calorias no Feriado
Não engordar no feriadão é uma tarefa difícil porém não é impossível. E na páscoa então…com tanta guloseima gostosa. O que fazer para não jogar fora todo o esforço conquistado?
Eliminando os Excessos
Passaram bem o carnaval? E agora que o ano começa de verdade que tal voltar a rotina? A seguir algumas dicas para eliminar os excessos adquiridos no feriadão.