Wellness

Ser Feliz

Todos nós almejamos conquistar a sonhada felicidade. Mas o que é necessário de fato para ser feliz? A Dra. Christianne Maia traz um texto que aborda alguns aspectos interessantes sobre essa questão.

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2 comentários21 de julho de 2014 às 21:17Wellness

Energia para Malhar

Sabemos que para atingir o resultado desejado com os treinos, a alimentação correta tem um papel fundamental. A seguir, texto interessante do Dr. Filippo explicando onde conseguir a energia correta para a prática de exercícios.

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0 comentários7 de julho de 2014 às 22:59Wellness

Compulsão Alimentar

 

Importante  sabermos diferenciar fome da compulsão de comer. O Dr. Filippo Pedrinola traz um texto interessante abordando esse tema.

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0 comentários4 de junho de 2014 às 22:47Wellness

Autoconfiança

 

Pessoas autoconfiantes são serenas e conquistam a confiança dos demais, o que é um atributo imprescindível para a boa liderança

Por definição, autoconfiança é a capacidade em seu potencial. Sem dúvida, uma qualidade importante para a construção de carreiras consistentes e admiradas. Pessoas sem autoconfiança com frequência não realizam simplesmente porque nem sequer tentam. Têm medo de não conseguir. Pela relevância, a questão que se impõe é: afinal, como se consegue a tal autoconfiança? Que escola me ensina essa disciplina? Não há uma resposta simples para essa questão. Com exasperadora frequência tratada como assunto da autoajuda, a capacidade de confiar em si mesmo precisa muito mais do que repetir “você é o cara” dez vezes diante do espelho antes do café da manhã. A autoconfiança precisa ter raízes.

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0 comentários2 de junho de 2014 às 20:00Wellness

Bipolaridade

Achei interessante abordar esse tema. Apesar de polêmico percebo que o termo tem sido usado com muita frequencia e muitas vezes de maneira incorreta. A Dra. Christiane Maia  esclarece algumas dúvidas sobre a questão da bipolaridade.

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0 comentários7 de Maio de 2014 às 20:00Wellness

Dicas para controlar a dieta no feriado

Feriado prolongado chegando e começa o desespero de como controlar a dieta. E esse em especial vem associado a tantas guloseimas. Para ajudar a evitar o famoso pé na jaca, compartilho algumas dicas que li e achei interessante.

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0 comentários17 de Abril de 2014 às 1:34Dicas Wellness

Desabafo

Desabafar muitas vezes não é uma tarefa fácil. E na grande maioria das vezes por acharmos que é um sinônimo de fraqueza. A psicoterapeuta, Christianne Maia, traz um texto super interessante e nos faz refletir sobre esse tema.

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0 comentários10 de Abril de 2014 às 23:13Wellness

Ansiedade

“A vida é feita de escolhas”… optar por isto ou aquilo faz parte do nosso cotidiano. A psicoterapeuta Christiane Maia compartilha um texto super interessante abordando esse tema tão polêmico.

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0 comentários31 de Março de 2014 às 22:54Wellness

TPM

 

tensão pré-menstrual (conhecida pela sigla TPM) é uma síndrome que atinge as mulheres e que ocorre, em maior ou menor grau, nos dias que antecedem a menstruação. É caracterizada por uma irritabilidade e ansiedade mais acentuadas, bem como manifestações físicas, como por exemplo dor nos seios, distensão abdominal e cefaléia. Decorre da retenção de sódio e água . Outros sintomas como depressão, baixa auto estima, ansiedade generalizada também podem aparecer. Quem sofre de TPM sabe como esses sintomas podem atrapalhar a rotina. Seguem algumas dicas do Dr. Filippo Pedrinola de como amenizar o sofrimento nesses dias.

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0 comentários6 de Março de 2014 às 11:36Wellness

Workaholic

E dizem os especialistas, nada em demasia faz bem. A busca do equilíbrio é sempre a melhor solução. Um bom exemplo é ser workaholic. Uma característica cada vez mais comum na sociedade. A Dra Christiane Maia,  traz um texto interessante sobre esse tema tão polêmico.

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0 comentários26 de Fevereiro de 2014 às 23:17Wellness

Descanso para os pés

Os pés também merecem um momento de descanso. E nada melhor do que proporcionar cuidados especiais para relaxar, aliviar a tensão e o cansaço.

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2 comentários18 de Fevereiro de 2014 às 11:00Wellness

Sobre o Distress

Com a correria do dia a dia, de uma forma ou outra grande parte da população das grandes cidades sofrem de stress. E o distress vem em decorrência do excesso de stress. A seguir um texto interessante sobre esse tema que atormenta tanto as pessoas.

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0 comentários12 de Fevereiro de 2014 às 20:53Wellness