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Saber dizer “não”

Quem sabe dizer “não” vive mais feliz e ganha o respeito dos outros.

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0 comentários27 de outubro de 2015 às 22:57Wellness

Mudar é Difícil

 

Muitas pessoas dizem querer mudar, mas é só da boca para fora. Algumas se satisfazem em pensar e falar que todo o mundo tem defeitos; eu também tenho os meus” como se isso as desobrigassem de batalhar para deixar de tê-los. A verdade é que as mudanças exigem grande determinação e disciplina.

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0 comentários19 de agosto de 2015 às 0:38Wellness

Encerrando Ciclos

Muitas vezes temos dificuldades em tomar uma decisão. Seja no trabalho, na vida pessoal ou em alguma situação. Texto interessante para ajudar a refletir…

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2 comentários11 de junho de 2015 às 23:29Wellness

Na Pele do Outro

 

Como você se sente quando está contando algo muito triste que te aconteceu e percebe que a pessoa que supostamente está te ouvindo demonstra um leve sorriso no rosto ou continua atenta ao que está passando na TV? Péssimo, não é mesmo? Sente-se como tivesse falando com uma parede ou pedra, fria, insensível, dura! Alguém que demonstra ser incapaz de sentir o que você está sentindo.

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0 comentários13 de Abril de 2015 às 1:24Wellness

Sobre o Açúcar

O açúcar é mesmo nocivo a saúde?  O Dr. Filippo Pedrinola traz um texto interessante com algumas curiosidades sobre o açúcar.

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0 comentários8 de Março de 2015 às 23:05Wellness

Codependência

 

Muitos já ouviram falar em codependência, um termo usado para pessoas que convivem com um dependente químico. Mas percebeu-se que não é uma particularidade somente dessas pessoas, mas comum nas que convivem com outras emocionalmente perturbadas, que se relacionam com doentes crônicos, que convivem com pessoas irresponsáveis, com compulsivos por jogo, sexo, compras; pais de crianças e adolescentes com problemas de comportamento. Comum em pessoas muito inseguras e com uma autoestima muito baixa que se apegam demasiadamente a outras, sejam estas adequadas ou não.

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0 comentários26 de Fevereiro de 2015 às 22:19Wellness

Alimentação X Esgotamento Mental

Um texto interessante sobre a influência da alimentação no funcionamento do cérebro. Sim, já foi comprovado cientificamente que os alimentos  influenciam no humor, stress e cansaço. E ninguém melhor que o Dr. Filippo Pedrinola para nos explicar um pouco sobre o assunto.

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0 comentários4 de dezembro de 2014 às 23:28Wellness

Ser Assertivo

 

Aprender a ser assertivo!

Depois que passamos por alguma situação, muitas vezes nos arrependemos da forma como agimos e pensamos porque não conseguimos ter um comportamento mais inteligente naquele momento. Muitas pessoas, perdem o controle e a razão e lidam com o mundo quase sempre de forma agressiva, já outros são dominados e não conseguem impor seu ponto de vista. A maioria de nós não sabe ser assertivo, até por uma questão cultural, porque somos ensinados a se relacionar com o mundo por crenças errôneas que aprendemos como por exemplo: “você só vence as pessoas pela força” ou “é melhor calar e concordar do que arrumar confusão”.

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0 comentários27 de outubro de 2014 às 11:11Wellness

Mitos sobre o vinho e o café

O Dr. Filippo Pedrinola traz um texto interessante explicando os riscos e benefícios da ingestão de vinho e do café.

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0 comentários17 de setembro de 2014 às 22:46Wellness

Liberte-se das Expectativas

 

Qual foi a última vez em que você sentiu o prazer de soltar as rédeas e deixou de controlar a situação, de manipular e se preocupar, para que as coisas acontecessem do jeito que têm de acontecer? Já pensou como nossa vida se transformaria se não planejássemos tanto? Se decidíssemos prestar atenção mais profundamente a onde ela já está indo, para então decidir se acompanhamos, ou não, o seu rumo? Saborear a vida sem peso a nos levar pelo desconhecido, sem tantos cálculos e movidos apenas pelo prazer de senti-la?

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0 comentários29 de agosto de 2014 às 1:43Wellness

Dormir Mal Engorda?

Sim, já foi comprovado que dormir mal engorda. Entenda o que ocorre com nosso organismo quando dormimos mal. O Dr. Filippo Pedrinola traz um texto interessante explicando essa relação.

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0 comentários26 de agosto de 2014 às 2:07Wellness

Fobia Social

 

Mais comum do que se imagina, 13% dos brasileiros sofrem deste transtorno atualmente. Na fobia social a pessoa sente desconforto e grande ansiedade em situações sociais, quando tem que interagir com outras pessoas, realizar algumas tarefas em público ou participar de eventos sociais. A pessoa sofre por temer a avaliação dos outros e consequentemente tem um enorme medo de cometer um erro que a deixe em uma situação constrangedora. Muitas vezes, ela deixa de ir a compromissos importantes como uma entrevista de emprego ou até mesmo abandona a faculdade por não conseguir apresentar um trabalho para a classe.

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0 comentários10 de agosto de 2014 às 21:28Wellness