O Chef Thiago Medeiros do Simplesmente (@simplesmente.co) da uma dica de suco extremamente rico em micronutrientes e antioxidantes, ideal para começar o dia ou como refeição pré-treino.
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Wellness
Mindfulness
Com a rotina atribulada que enfrentamos no dia a dia, devido ao excesso de atividades diárias muitas vezes não percebemos que perdemos o foco no que estamos fazendo naquele momento. Isso vale para o trabalho, estudo, durante uma refeição ou simplesmente num momento de lazer como por exemplo lendo um livro ou uma revista.
Autoestima
Respeite a si mesmo e ganhe autoestima… Só existe autoestima quando uma pessoa vive de acordo com suas ideias, sem ofender o código de valores que ela construiu ao longo da vida. Uma pessoa para quem a honestidade é fundamental poderá ficar rica se aceitar suborno, mas sua autoestima cairá, inevitavelmente.
Relacionamento Abusivo
O perigo por trás de um relacionamento abusivo Pode ser muito difícil para a pessoa que está em um relacionamento abusivo identificá-lo, ainda mais se nunca viveu algo assim.
Fim de Ano
Para refletir… Fim de Ano: Hora de Fazer um Balanço de Nossas Vidas
Dieta Inteligente
Totalmente contra as chamadas dietas de moda, o Dr. Filippo Pedrinola mostra como ficar em forma usando o bom senso.