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Dica do Especialista

Sobre o Açúcar

O açúcar é mesmo nocivo a saúde?  O Dr. Filippo Pedrinola traz um texto interessante com algumas curiosidades sobre o açúcar.

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Energia para Malhar

Sabemos que para atingir o resultado desejado com os treinos, a alimentação correta tem um papel fundamental. A seguir, texto interessante do Dr. Filippo explicando onde conseguir a energia correta para a prática de exercícios.

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TPM

  A tensão pré-menstrual (conhecida pela sigla TPM) é uma síndrome que atinge as mulheres e que ocorre, em maior ou menor grau, nos dias que antecedem a menstruação. É caracterizada por uma irritabilidade e ansiedade mais acentuadas, bem como manifestações físicas, como por exemplo dor nos seios, distensão abdominal e cefaléia. Decorre da retenção de sódio e água . Outros…

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Sucos de Frutas

No verão, o consumo de sucos de frutas aumenta e de fato nada mais gostoso do que suco bem gelado nesses dias quentes.  Percebo porém que sempre surgem algumas dúvidas e questionamentos no que diz respeito quais as melhores frutas, tipos de sucos e calorias envolvidas. O Dr. Filippo Pedrinola explica alguns mitos e verdades sobre…

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Será Que O Stress Realmente Engorda?

O Dr. Filippo Pedrinola explica esse tema que gera tantos questionamentos e polêmica. A dúvida é comum: mesmo sem comer de forma exagerada você está ganhando peso? Mas por que será que isso acontece?

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Dormir mal pode te impedir de emagrecer

  Quem nunca se questionou sobre o que fazer para perder peso? São tantas as dúvidas que surgem sobre qual a melhor estratégia ou a melhor dieta. Sabemos que milagres não existem e a melhor forma de emagrecer é seguir uma rotina saudável e equilibrada. Já foi comprovado cientificamente que vários fatores influenciam na hora…

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