Os exercícios físicos sempre fizeram parte da minha rotina. Considero fundamental para a saúde e bem-estar. Me sinto melhor em todos os sentidos (humor, disposição, sono mais tranquilo). Sem falar que é o melhor aliado na hora de manter a forma.
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Saúde
Dieta Saudável: Produtos Orgânicos
Na hora de escolher uma dieta saudável e balanceada existem inúmeros questionamentos sobre o cardápio e alimentos ideais . Produtos saudáveis também ajudam na hora de perder os kilinhos extras. E uma boa dica é tentar consumir produtos orgânicos. Fazendo algumas pesquisas, para entender melhor sobre esses produtos, encontrei algumas matérias interessantes e compartilho com…
Farinha de Coco
Na última consulta com a minha nutricionista Liliam Arkie na Clínica Transforma, ela me indicou adicionar farinha de coco a alguma fruta no lanche da tarde.
Projeto Wellness
A novidade no blog será a nova coluna Projeto Wellness, com dicas de sáude, nutrição, bem-estar e comportamento.
Controlando as Calorias no Feriado
Não engordar no feriadão é uma tarefa difícil porém não é impossível. E na páscoa então…com tanta guloseima gostosa. O que fazer para não jogar fora todo o esforço conquistado?
Eliminando os Excessos
Passaram bem o carnaval? E agora que o ano começa de verdade que tal voltar a rotina? A seguir algumas dicas para eliminar os excessos adquiridos no feriadão.