Uma dica bacana para controlar as calorias ingeridas diariamente é o aplicativo NutraBem. A minha nutri me indicou e adorei! Super prático e simples de usar. Perfeito para auxiliar no projeto verão!
O NutraBem é um aplicativo para controle do peso de forma saudável em qualquer lugar.
Diferencia-se por apresentar o equilíbrio nutricional e não somente as calorias dos alimentos consumidos, auxiliando o usuário a adquirir controle sobre as suas escolhas.
Adequar o peso, preservar a saúde e manter os resultados no longo prazo são metas possíveis com o uso diário do NutraBem.
O primeiro aplicativo para iPhone / iPod touch elaborado para os hábitos alimentares dos brasileiros e que apresenta os conceitos mais atuais e reconhecidos de alimentação para a longevidade, proposto pela equipe de nutricionistas do Instituto Nutra e Viva.
Funcionalidades e Benefícios:
* Compatível com iPhone e iPod touch
* Pode ser usado em qualquer lugar, pois não necessita acesso a internet
* Calcula o índice de massa corporal – IMC
* Analisa o perfil de consumo do usuário, fundamental para a adequação dos hábitos alimentares
* Possibilita o registro diário das refeições e aponta as calorias consumidas X recomendadas
* Permite simular as refeições antes do consumo para orientação das decisões
* Apresenta os grupos de alimentos em uma tabela de equivalência nutricional que auxilia na variedade e substituição diária de alimentos
* Permite o acompanhamento semanal do consumo por grupos de alimentos, apontando as tendências a desequilíbrio
* Calcula a necessidade diária de energia para a meta de peso que se deseja atingir
* Adota sistema fácil de inclusão de alimentos a partir das medidas caseiras, comumente utilizadas
* Disponibiliza mais de 1.500 alimentos e receitas para escolha do usuário, sendo os preferidos apresentados primeiro para agilizar a inclusão
* Inclui uma seção de dicas importantes das nutricionistas sobre alimentos, refeições e tudo relacionado ao mundo da nutrição.
OBS: Este programa de orientação alimentar aplica-se a pessoas saudáveis, que queiram manter um padrão alimentar equilibrado, visando preservar a saúde ou adequar o seu peso de forma gradual e segura. Ele não substitui o acompanhamento por profissionais de saúde e não deverá ser seguido caso você:
– tenha alguma doença ou condição que requeira dieta especial;
– esteja em período de gestação ou amamentação;
– tenha idade inferior a 18 anos.
Testado e aprovado!
Preço: na app store US$ 0,99
Para acessar:
https://itunes.apple.com/br/app/nutrabem/id311927174?mt=8
Imagens: Reprodução
