Com a correria do dia a dia, de uma forma ou outra grande parte da população das grandes cidades sofrem de stress. E o distress vem em decorrência do excesso de stress. A seguir um texto interessante sobre esse tema que atormenta tanto as pessoas.
Você saberia dizer o que é distress?
Distress são alterações fisiológicas lesivas decorrentes de excesso de atividade. Ou seja, se o stress é intenso, freqüente, não permitindo a recuperação física do desgaste advindo de atividades do cotidiano, uma série de efeitos colaterais podem ocorrer.
Alguns sintomas característicos: tristeza; cansaço; fraqueza; irritabilidade; dificuldade de atenção, comprometendo memorização ou raciocínio; dores em diferentes partes do corpo; insônia ou excesso de sono e outros.
São duas as possibilidades de lidar com excesso de stress: diminuir atividade ou aprender a lidar com ele.
As razões mais comuns de stress na cultura brasileira são de 4 origens: questões de profissão/ financeiras, violência física, beleza física e trânsito. Obviamente esses fatores variam de acordo com o tipo de cidade em que se vive.
Referente à primeira, ela ocorre na forma de excesso de trabalho ou preparação para tal, como estudo, alto consumo (gerando a necessidade de alta eficiência) e bom salário (até mesmo para o consumo), além da constante possibilidade de perda do emprego devido à competição de outros bons profissionais, às vezes mais “baratos” e recessão.
Quanto à violência, temos uma grande aliada, a mídia: (1) reportagens mostrando erros, falhas e faltas da polícia, ou seja, apenas o lado ruim do órgão de proteção da sociedade; (2) reportagens sensacionalistas, recheadas de corrupção, miséria espiritual e material entre outras tantas degradações humanas.
Com relação à beleza física magra e jovial, esta é uma das maiores violências atuais, pois é contra a natureza dos seres vivos. A beleza física é essencialmente aprendida através dos meios de comunicação de determinada época. Na medida em que é aprendido algo contra a natureza, o nível de esforço para retardar as marcas do tempo é enorme, ocupando até mesmo boa parte da vida de alguém,limitando sua alimentação, prazeres, além de não cultuar outros aspectos possíveis da vida, como intelecto, reflexão, virtudes, justiça,prudência e tantos outros pontos facilitadores da amizade e nobres relações humanas.
Com respeito ao trânsito, embora seja de simples observação, vale colocar dois aspectos, se por um lado significa muitas vezes demorar chegar onde se quer, por outro pode servir de momentos de reflexão sobre a vida de maneira a resolver ou fazer diferentes perguntas.
Bayard Galvão
Texto adaptado pela psicóloga Carolina Freitas
Agradecimento: Clinica Roti
