No mês das festas juninas é quase impossível manter uma dieta equilibrada. Com tantas opções gostosas difícil é não cair em tentação.
A notícia ruim é que a maioria das receitas são a base de milho e adicionadas leite integral, açúcar e leite de coco que são ingredientes ricos em calorias.
A dica dos especialistas:
1. Na hora de preparar os quitutes procure usar ingredientes light.
2. Se for a uma festa a noite, o ideal é jantar antes para tentar controlar a comilança.
Encontrei essa tabela e me assustei!!!!
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