Normalmente associamos a água de coco com sol, praia, calor e férias. A bebida perfeita para a estação mais quente do ano. É hidratante e traz vários benefícios a saúde.Além de gostosa e refrescante, a água de coco é rica em sais minerais e nutrientes. De acordo com estudos realizados por especialistas, em 100 ml, a bebida apresenta cerca de 250 mg de potássio (a porcentagem total das necessidades diárias) e 105 mg de sódio (metade do valor recomendado por dia), além de boas doses de cálcio, magnésio e vitamina C. Ela é considerada isotônico natural, ideal para repor os líquidos e os sais perdidos através do suor durante a prática de atividades físicas. E tem a vantagem de ser saudável e pouco calórica não comprometendo a dieta.
Há algum tempo, a bebida vem se tornando cada vez mais popular. E além da versão natural pode ser encontrada em garrafinhas e caixinhas.
O coco natural por não conter conservantes tem a vantagem de não provocar alergias. Os especialistas alertam porém para pessoas com disfunções renais, hipertensas e diabéticas pois o excesso fornece muito sódio e glicose.
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Fonte de pesquisa: UOL e site minha vida
Não tinha conhecimento sobre todos estes benefícios à saúde trazidos pela água de côco, valeu!