Oi Meninas!
Estamos em outubro, mês do “Pink October”, movimento que tem como objetivo fortalecer a importância da prevenção do câncer de mama. O Blog não poderia deixar de apoiar a causa.
O movimento popular internacionalmente conhecido como Outubro Rosa é comemorado em todo o mundo. O nome remete à cor do laço rosa que simboliza, mundialmente, a luta contra o câncer de mama e estimula a participação da população, empresas e entidades. Este movimento começou nos Estados Unidos, onde vários Estados tinham ações isoladas referente ao câncer de mama e ou mamografia no mês de outubro, posteriormente com a aprovação do Congresso Americano o mês de Outubro se tornou o mês nacional (americano) de prevenção do câncer de mama.
A história do Outubro Rosa remonta à última década do século 20, quando o laço cor-de-rosa, foi lançado pela Fundação Susan G. Komen for the Cure e distribuído aos participantes da primeira Corrida pela Cura, realizada em Nova York, em 1990 e, desde então, promovida anualmente na cidade (www.komen.org).
Meninas, não esqueçam do auto-exame!
O auto-exame de mamas deve ser realizado mensalmente por todas as mulheres a partir de 21 anos de idade, sete dias depois do início da menstruação, quando as mamas se apresentam mais flácidas e indolores. Após a menopausa, deve-se definir um dia do mês e realizar o exame sempre com intervalo de 30 dias.
A freqüência com que se faz o exame torna mais fácil perceber qualquer modificação nas mamas de um mês para o outro.
– examinar as mamas durante o banho, pois as mãos deslizam mais facilmente sobre a pele molhada ou ensaboada. Com os dedos esticados, pressionando suavemente toda a superfície da mama, procurando alguma saliência, caroço ou espessamento. Utilizar a mão direita para examinar a mama esquerda e a mão esquerda para examinar a mama direita. Da mesma maneira, examine cuidadosamente as axilas;
– no espelho, procurar modificações no formato das mamas, inchaço, depressão na pele ou alterações no mamilo de cada mama. Inicialmente, com os braços caídos ao lado do corpo e posteriormente com os braços para o alto, acima da cabeça. Poucas mulheres apresentam mamas exatamente iguais. É normal que uma mama seja um pouco maior que a outra;
– deitadas, procurar nódulos, colocando a mão direita atrás da cabeça e, com a mão esquerda e os dedos indicador e médio esticados, pressionando suavemente a mama direita, com movimentos circulares, iniciando na periferia da mama e terminando no mamilo, conforme o desenho.
Para finalizar, realize uma pequena expressão dos complexos areou – papilares, observando se há saída de secreções anormais.
Se alguma das alterações abaixo ocorrer, procure um médico mastologista:
– qualquer nódulo na mama;
– qualquer deformação ou alteração no contorno da mama;
– qualquer saliência ou reentrância na pele da mama;
– qualquer retração ou desvio do mamilo;
– descamação ou vermelhidão em torno do mamilo ou da aréola;
– caroço duro na axila.
Vale lembrar que o auto-exame das mamas nunca deve ser considerado como substituto do check-up médico anual e dos exames de rotina que utlizam métodos de imagens como o ultrassom e mamografia.
Imagens: Reprodução
Fontes: www.outubrorosa.org.br, www.orientacoesmedicas.com.br
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