Não engordar no feriadão é uma tarefa difícil porém não é impossível. E na páscoa então…com tanta guloseima gostosa. O que fazer para não jogar fora todo o esforço conquistado?
Não sou chocólatra mas com tantas opções deliciosas é quase impossível não cair em tentação. Estou numa fase de controle alimentar. A minha alimentação anda bem rígida e equilibrada. Levei bronca da minha nutricionista e estou correndo atrás do prejuízo. Recorri novamente ao Kit Gourmet e após o feriado vou retornar a minha rotina de exercícios físicos. Na verdade vou testar um novo treino.
Como sei que no feriado a tendência é deixar a dieta de lado, procurei algumas dicas extras para não abandonar o meu projeto #conquistandoaboaforma. Achei essa dica interessante na Revista Boa Forma:
São tantas as variedades de ovos de chocolate. Tem para todos os paladares. A questão é…qual engorda menos?
Para que essas delícias não pesem na balança, o primeiro passo é moderar nas porções. A medida ideal é um pedacinho de 30 gramas por dia. Se você tem dúvidas sobre qual ovo de Páscoa escolher, fique de olho nas calorias.
• Ao leite diet (sem açúcar, mas é gorduroso): 136 calorias
• Ao leite recheado de creme brúlee: 160 calorias
• Ao leite com wafer: 161 calorias
• Ao leite tradicional: 162 calorias
• Feito de soja: 163 calorias
• Ao leite recheado com trufa de avelã: 167 calorias
• Ao leite recheado com trufa tradicional: 169 calorias
• Ao leite recheado com creme de castanha de caju: 187 calorias
Obs.: os valores calóricos se referem a 30 gramas da casca do ovo de chocolate (os bombons não foram incluídos).
Bom feriado e uma Páscoa abençoada para todos!!!!
Fotos: Reprodução
