Dicas Wellness

13 de fevereiro de 2017 ás 11:32

Suco Antioxidante

O Chef Thiago Medeiros do Simplesmente (@simplesmente.co)  da uma dica de suco extremamente rico em micronutrientes e antioxidantes, ideal para começar o dia ou como refeição pré-treino.

 

Suco de limão, maçã, hortelã e spirulina

Tempo de preparo: 10 min
Rendimento: 4 porções
Função do Liquidificador com Magnetic Drive: Sucos
Superfood: Spirulina

Ingredientes:
6 limões tahiti
4 maçãs fuji
1/2 maço de hortelã
1 col sopa de spirulina
1,5 litros de água
Gelo

 

 

>>>Bater a maçã com água e coar. Espremer o sumo de limão e adicionar ao suco de maçã. Voltar para o liquidificador, adicionar a hortelã e a spirulina, e bater novamente. Servir com pedras de gelo e folhas de hortelã.

Propriedades da spirulina: a spirulina é uma microalga verde-azulada, considerada um superalimento devido aos seus diversos benefícios nutricionais. Rica em proteína, fonte de vitaminas E e do complexo B, minerais e ácidos graxos. Tem propriedade antioxidante, auxiliando na prevenção do envelhecimento celular precoce.

 

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