Lifestyle Wellness

27 de março de 2017 ás 22:15

Mindful Eating no Spasissimo

O Spasissimo, o mais completo SPA da hotelaria brasileira, localizado dentro do Casa Grande Hotel Resort & SPA, no Guarujá, litoral sul de São Paulo, promove o workshop Mindful Eating de 31 de março a 2 de abril.

Essa nova ferramenta para o controle de peso, o Mindful Eating ou alimentação consciente, é baseada no método de meditação Mindfulness e será apresentada aos hóspedes, do SPA e do Hotel, pelos diretores do Spasissimo, os médicos endocrinologistas Dr. Filippo Pedrinola (CRM:62253) e Dra. Alessandra Rascovski (CRM:80126) e sua equipe, além de convidados especiais.

De acordo com os médicos diretores do Spasissimo os níveis de ansiedade, estresse e sobrepeso vêm aumentando de forma alarmante e afetando a vida das pessoas gradativa e silenciosamente. “Quando se dão conta, não só estão acima do peso como também com a saúde comprometida. Há várias técnicas que utilizamos no SPA para ajudar nossos clientes/pacientes a melhorar sua saúde e equilibrar seu peso”, afirma Dr. Filippo Pedrinola. “O objetivo desse evento é apresentar mais uma ferramenta eficiente para o tratamento de equilíbrio de peso e mostrar como utilizamos em nosso SPA. A autoconsciência é uma atitude importante e pode ser definitiva para que as pessoas mudem seus hábitos alimentares e vivenciem um corpo saudável”, ressalta a Dra. Alessandra Rascovski.

O Mindfulness é uma prática de meditação, com embasamento científico, que tem como princípio a meditação consciente. Desenvolvida pelo neurocientista Jon Kobat Zinn, Universidade de Harvard, na década de 70, tem evoluído nos últimos anos e um de seus desdobramentos é o Mindful Eating. A programação do Spasissimo incluirá palestras e muitas atividades, sendo que o principal foco será o ensino da prática como ferramenta para lidar com a ansiedade, o estresse e a compulsão, gerando um novo padrão de atitude alimentar.

Confira a programação abaixo:

Workshop Mindful Eating para o tratamento de emagrecimento
31 de março a 2 de abril (sexta, sábado e domingo)

Sexta-feira – 31 de março

15h – Check-in

19h – Welcome com os diretores médicos e equipe do SPA

Sábado – 01 de abril

08h00 – Café da Manhã com prática de meditação (experiência)

09h00 – Alongamento + Caminhada na praia

10h15 – Lanche Saudável

10h30 – Será que estou estressado? Como lidar com a minha ansiedade? Como e por que

tenho fome ou por que tenho vontade? Dinâmica mais palestra com psicólogos

12h30 – Almoço saudável com vendas nos olhos para a prática de mindfulleating

15h00 – Lanche Saudável

15h30 – Hidroginástica Funcional

17h00 – Benefícios do movimento. Só aeróbico funciona? Não tenho

muito tempo para treinar.

18h30 – Palestra do Dr. Filippo Pedrinola apresentando os resultados científicos do método,

aspecto metabólico etc.

19h30 – Jantar

Domingo – 02 de abril

08h00 – Café da Manhã

09h00 – Bate-papo com os profissionais

10h15 – Lanche saudável e despedida

12h00 – Check-out

 

 

 

Mais informações:

Spasissimo

0800 162216 ou 13 3389-4039 – [email protected]

Av. Miguel Stéfano, 1001 – Praia da Enseada – Guarujá/SP – Brasil

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